Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко сложно може да бъде. При мен признаците включват непостоянен цикъл, кожни проблеми и периоди на умора. Пробвала съм различни методи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, корекцията в диетата беше значителен фактор – намалих захарите и рафинираните въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се чувствам по-жизнена.
Естествено, всичко е много лично и препоръчвам да се консултирате с лекар, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С малки стъпки и подкрепа от професионалисти, нещата започват да се подобряват.
поликистоза на яйчниците