Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен признаците включват нередовен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Пробвала съм различни начини и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, промяната в храненето беше голям фактор – намалих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести продукти, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-постоянен и се чувствам по-жизнена.
Разбира се, всичко е много субективно и препоръчвам да се консултирате с специалист, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата вървят към по-добро.
двустранна поликистоза на яйчниците